Berikut adalah 10 buah-buahan khas yang bermanfaat besar di Yordania pada tahun 2025:
- Zaitun (Olive) – Zaitun adalah buah yang sangat penting di Yordania, dikenal dengan manfaatnya yang luar biasa, terutama dalam bentuk minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan lemak sehat yang mendukung kesehatan jantung dan memiliki sifat antiinflamasi https://m.boersenmedien.de/.
- Kurma (Dates) – Kurma sangat populer di Yordania, terutama selama bulan Ramadan. Kurma kaya akan energi, serat, vitamin, dan mineral yang membantu memperbaiki pencernaan dan memberikan energi cepat.
- Jeruk (Orange) – Jeruk di Yordania sangat lezat dan kaya akan vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Jeruk juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
- Granat (Pomegranate) – Delima adalah buah yang sangat dihargai di Yordania, dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Buah ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Anggur (Grapes) – Anggur di Yordania banyak tumbuh di daerah lembab dan subur. Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
- Apel (Apple) – Apel di Yordania memiliki rasa manis dan segar, kaya akan serat dan vitamin C. Apel membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Tamar (Tamarind) – Tamarind digunakan dalam berbagai hidangan di Yordania. Buah ini kaya akan vitamin C, asam organik, dan antioksidan, yang baik untuk pencernaan dan detoksifikasi tubuh.
- Pir (Pear) – Pir memiliki tekstur yang renyah dan rasa manis, kaya akan serat dan vitamin C. Pir mendukung kesehatan pencernaan dan membantu menjaga keseimbangan gula darah.
- Aprikot (Apricot) – Aprikot banyak tumbuh di Yordania dan memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit. Aprikot juga kaya akan serat yang membantu pencernaan.
- Fig (Fig) – Figs adalah buah yang sering dijumpai di Yordania dan dikenal kaya akan serat, kalsium, dan vitamin B. Buah ini bermanfaat untuk pencernaan yang sehat dan meningkatkan kesehatan tulang.
Buah-buahan ini memainkan peran penting dalam pola makan dan budaya kuliner Yordania, serta memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah 10 buah-buahan khas yang bermanfaat besar di negara Yordania pada tahun 2025:
- Kurma
Kaya nutrisi, kurma merupakan sumber energi yang baik dan mengandung serat serta mineral penting https://reportstest.sonia.utah.edu/. - Zaitun
Sumber lemak sehat dan antioksidan, zaitun baik untuk kesehatan jantung dan memiliki sifat anti-inflamasi. - Delima
Mengandung antioksidan tinggi, delima bermanfaat untuk kesehatan jantung dan meningkatkan daya ingat. - Anggur
Terdapat berbagai varietas, kaya vitamin C dan baik untuk kesehatan kulit serta jantung. - Jeruk
Sumber vitamin C yang baik, jeruk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. - Apel
Kaya serat dan antioksidan, apel baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan jantung. - Semangka
Buah yang menyegarkan dan kaya air, membantu hidrasi dan kaya vitamin A dan C. - Persimmon
Memiliki rasa manis dan kaya serat, persimmon bermanfaat untuk pencernaan dan kesehatan mata. - Kiwi
Mengandung banyak vitamin C dan serat, baik untuk pencernaan dan meningkatkan kualitas tidur. - Buah Tin (Fig)
Kaya serat dan mineral, fig membantu pencernaan dan dapat mendukung kesehatan jantung.
Buah-buahan ini tidak hanya lezat tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan, menjadikannya pilihan yang baik untuk diet sehari-hari di Yordania.
